MBSR-Einzeltraining
Als Alternative zum MBSR-8-Wochen-Kurs in einer Gruppe besteht die Möglichkeit, MBSR im Einzeltraining kennenzulernen. Dabei werden dieselben Übungen wie im MBSR-Kurs vermittelt; Ihre Erfahrungen werden besprochen. Die Schwerpunkte und Inhalte der Einheiten können individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden.
Das MBSR-Einzeltraining besteht aus mindestens 5 Einzelterminen mit einer Dauer von jeweils 90 min., welche individuell vereinbart und im Abstand von 1 bis 3 Wochen abgehalten werden.
So wie beim MBSR-Kurs wird auch beim MBSR-Einzeltraining Ihre Bereitschaft vorausgesetzt, zwischen den Terminen täglich zu Hause zu üben.
Das MBSR-Einzeltraining beinhaltet:
- ein kostenloses Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen
- 5 - 8 Einzeltermine à 90 min.
- schriftliche Arbeitsunterlagen
- CDs für die tägliche Übung zu Hause
Preis pro Einzeltermin: € 85,-
"MBSR-Schnupperstunde" (Dauer 60 min.):
... eine erste praktische Einführung in das Achtsamkeitstraining
Preis: € 55,-