Das Leben findet nur in diesem Moment statt.
Jetzt - genau jetzt - während Sie diese Zeile lesen: Wie fühlen sich Ihre Hände an? Angespannt? Locker? Kalt? Warm?
Leben findet immer im JETZT statt, nicht gestern, nicht morgen. Achtsamkeit lässt uns im gegenwärtigen Moment ankommen, wir können uns darin niederlassen. Endlich zu Hause.
Erst wenn wir erkennen, was in uns und um uns herum geschieht und nicht im "Autopiloten-Modus" leben, sind wir in der Lage, Gewohnheitsmuster im Denken, Fühlen und Handeln zu entdecken. Damit erhalten wir die Chance, unser Leben bewusst zu gestalten.
Achtsamkeit ist eine menschliche Fähigkeit. Wie jede andere Fähigkeit kann auch diese durch Übung entwickelt werden.